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Vitamine

Vitamine

Der Körper benötigt Vitamine, um lebenswichtige Funktionen wie das Immunsystem aufrecht zu erhalten. Anders als andere Nährstoffe sind Vitamine keine Energieträger, sondern schlichtweg Stoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann.

Vitamine werden von Pflanzen, Bakterien oder Tieren gebildet.

Pflanzen benötigen keine Vitamine, sie können alle benötigten Stoffe selbst produzieren.

Für den Menschen gibt es 13 organische Verbindungen, die als Vitamine gelten.

Vitamin D wird entweder über die Nahrung oder über die Sonne aufgenommen.

Fehlen dem Körper bestimmte Vitamine, kommt es zu Mangelerscheinungen, Muskelschmerzen, Müdigkeit und psychischen Schwankungen.


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